Hovedretter

Fødselsdags eksperimenter

Af |februar 25th, 2011|

Da jeg ikke mener at jeg har råd til at skeje ret meget ud i forhold til diæt og træning har jeg tænkt meget over hvad jeg skulle vælge at spise på min fødselsdag, som jeg vil holde i selskab med et hold venner.

Valget er faldet på “Pullled Pork” altså trukket gris af svinefilet, som […]

Broccoli suppe med kylling, kvark og bacon

Af |februar 8th, 2011|

Har med de bedste intentioner, længe haft noget broccoli liggende, til brug for en suppe som jeg tidligere, med stor succes, har spist en del under mine diæter. Dels er den superenkel og hurtig at lave og så mætter den HELT VILDT!

Jeg brugte:
260 g. broccoli
125 g. kylling
40 g. kvark
9 g. bacon (svarende til 2 […]

Butternut Squash Curry

Af |februar 7th, 2011|

Jeg beklager atter kvaliteten af madbilledet, der helt bestemt ikke gør retten så lækker som den var at spise!

Til “normale” mennesker med “normal” appetit, vil jeg sige at der nok var til lidt mere end én person.

Retten består af:
300 g. Butternutsquash
100 g. Hvidkål – en rest der skulle bruge
150 g. Kylling skåret i tynde […]

Mmmmm. Omelet med Cheddar!

Af |januar 21st, 2011|

Efter at jeg har valgt at slå flere måltider sammen så jeg får 4-5 i stedet for 7-8 måltider, er der blevet plads til nogle lidt mere kcal. tunge retter og det har i denne uge givet plads til en omelet med lækker cheddar ost og opskriten er som altid superenkel:

2 hele æg (køb nu […]

Omelet wannabe – mishap

Af |december 23rd, 2010|

Forsøgte mig igår med en omelet af, 1 æg + 1 hvide, lidt skummetmælk og 3 mini kyllingepølser. Ovenstående taler vel for sig selv 😉 Den ville sikkert have været god med lidt grønt, men var for doven til at skære i noget.

Jeg er jo skilsmissebarn, men det behøver absolut ikke at komme uden fordele, […]

Kylling i grøn karry m. kokosmælk

Af |december 22nd, 2010|

+ hvidkål, løg, æble og Miracle Noodles. udgjorde aftensmaden

Til frokost eller Lunch som det hedder i Sverige, blev det til en omgang tunsalat på hjertesalatblade med 4 snacks fra Renée Voltaire, som man netop nu også kan købe i DK, jeg så det for føste gang i Sverige og blev superglad, da jeg forbi helstkosten […]

Aftensmad + Protein Trøfler

Af |november 18th, 2010|

Aftensmaden bestående af et af mine sædvanlige mix – jeg elsker at rode det hele sammen på panden – her er det kyllinge kebab, hvidkål, løg og 1/4 æble skåret i tern, svitset i kokosolie.

Desserten bestod af nogle protein trøfler (jeg eksperimenterer jo lidt med alternativer her op til jul)

Trøflerne består af kvark, klid, fiberhusk, […]

Nyder lige nu:

Af |november 3rd, 2010|

Rester fra svigermor, fyldt kyllingebryst med bacon omkring og ovnbagte rodfrugter

Advarsel madbilleder af ringe kvalitet bringes :-)

Af |september 16th, 2010|

Beklager at teksten hopper uden for billedet, det er begyndt at drille mig ret meget når jeg vil uploade billeder og tilføre tekst, men her er de ihvertfald!

Det er så svært at tage gode billede af mine lynstegte retter, men i kan da se jeg får en kæmpe portion mad 🙂

Netop det sidste med at […]

Mmmm lækkert måltid!

Af |september 5th, 2010|

En lækker dessert bestående af en klassiske lun Brownie med hjemmelavet vanillie is og syltet blomme og noget knas af en art 🙂

Lige hurtigt kan jeg berette at jeg oplevede noget så fantastisk at vinde begge mine klasser i Body Fitness -163 og Body Fitness for master (+35) Det er så vildt og jeg er […]

Er du klar til at

ændre dit liv?

Følg mit nyhedsbrev

Facebook

E-mail

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

og modtag mit hæfte The Fitter Conditor helt gratis!

 

Hvor sejt!

Du er nu tilmeldt